19 Avr Santé & Sédentarité #1

Gros plan sur le système lymphatique

La lymphe, souvent négligée lorsqu’on parle des conséquences de la sédentarité sur la santé, joue un rôle crucial dans le fonctionnement de notre organisme. Elle est, en réalité, une composante essentielle de notre système immunitaire. Dérivée du plasma sanguin, la partie liquide du sang, la lymphe se distingue par sa composition. En effet, elle contient moins de globules rouges et ne transporte pas d’oxygène.

Mais que transporte-t-elle alors ? Des nutriments essentiels (acides gras et les vitamines liposolubles), ainsi que des hormones, voyageant depuis les intestins jusqu’aux cellules de notre corps. De plus, la lymphe abrite une garnison de cellules immunitaires, notamment les lymphocytes, qui jouent un rôle central dans la défense de notre organisme contre les infections. Ces sentinelles surveillent attentivement la lymphe à la recherche de micro-organismes pathogènes et s’efforcent de les combattre – un travail que nous apprécions grandement ! 👏

Mais ce n’est pas tout. La lymphe est également chargée de la mission cruciale d’évacuer les déchets métaboliques et les toxines hors de notre corps en les acheminant vers les organes d’élimination, notamment les reins. Le système lymphatique, composé de vaisseaux lymphatiques, de ganglions lymphatiques, de la rate, des amygdales et d’autres organes lymphatiques, est essentiel pour maintenir cette circulation vitale.

Cependant, il y a un hic : contrairement au système circulatoire sanguin, il ne dispose pas d’une pompe centrale comme le cœur pour propulser la lymphe.

Sa circulation dépend en grande partie des mouvements musculaires. 💪🚶‍♀️

Ainsi, pas de mouvement, pas de circulation ! La position assise prolongée, surtout lorsqu’elle est associée à une inactivité physique, peut ainsi compromettre l’efficacité du drainage lymphatique.

Les conséquences de cette stagnation peuvent être, par exemple :

• Une circulation ralentie des déchets, des toxines et des fluides corporels, ce qui peut entraîner une rétention de liquide et des gonflements, en particulier dans les jambes et les pieds.
• Une réponse immunitaire affaiblie, laissant notre organisme moins bien armé pour faire face aux menaces extérieures.

En somme, la lymphe mérite toute notre attention et notre soutien. C’est pour cela que, chez Makiba, nous concevons du mobilier responsable qui permet d’alterner la position debout et assise en toute simplicité pour réduire le comportement sédentaire en milieu professionnel.